satobulo’s diary

色々なことについて記事を書いていきます

株について

今日から株の勉強を始めました。

まずはロスカットとトレイルストップの

やりかた考え方タイミングなどを

学んでおり、これからエントリーする

タイミングを学びます。

このブログで今後は自分なりに

学んだことやその日の収支を

書いていこうとおもいます。

それ以外のことも書いていきますが

あまり多くはないです。

時間を無駄にして生きたいので

株にハマりたいと思います!

 

ジョーパス

ジャズが好きになった。

やはり最初はジョーパスからという事で

スコアを買ってきた。

音源は別途買わなければならないが

とても役立ちそう。

ただ、僕はどっぷりジャズをやる

わけじゃなくてそのフレーバーを

借りつつ自分の音楽を作り上げたい

のだ。

その為にも基礎はどうしても習得

したい。

多少の知識だけじゃダメで、とにかく

弾きまくり、考察して自分の糧とする。

これを繰り返すのみである。

近道はないのだ。

とりあえず枯葉を勉強中!

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スケール練習

今日はジャズのスケールの練習を

した。

メジャースケールなんて誰でも弾ける

はずだったのだが、やってみると

なかなか大変で何度も間違えた。

リニアに弾いていくパターンなのだが

5弦から3弦にかけて弾くパターンと

4弦から2弦にかけて弾くパターン、

3弦から1弦にかけて弾くパターン

といくつかの規則性を持って

ただひたすら弾いていくだけなのだ。

何度も弾く内に間違えやすいパターンや

ポジションなど分かって来た。

ジャズは学ぶべき事が沢山あるし、

一生弾いて学んでいかなければ

ならない。ブルースも同じ。

確実に成長するぞ!

コピー

足を怪我して何もやることがないから

レイボーンのコピーをした。

スコアは8曲しか載ってないので

とりあえず手をつけていなかった曲

からとりかかる。

何とか7曲まではコピーしたが

最後の曲はブルースではなくジャズである。

普段しない指使いが沢山出てきて困る。

ジャズの常套句とも言える使い方なの

だろうがモノにするには時間がかかる。

ちなみに曲名はSTANG'SSWANGと

いう曲だ。

夕飯食べたら徹底してやるぞ!

半月板損傷

10月1日にバイクで転んで

膝を打った。

痛みがだんだんと出て来たので

救急病院に行きレントゲンを撮る。

骨には異常はないのだが半月板が

損傷しており、一月は休まなくては

いけないらしい。

そんな折、プロレスを見ていたら

外人レスラーのケニーオメガが

同じく半月板の損傷で完治していない

まま試合に出場し、見事勝利した。

同じ怪我でも働かなくてはいけない

職業もあるのだ。

私はこの一月の間は好きな事をして

過ごすつもりだ。

焦っても仕方ない。

これは天が与えてくれた

突然のお休みだと思うと、少しは

気が晴れる。

健康が一番。

現実は

ブログ書くのが大変になってきた。

本読んで儲かるらしいからブログやって

みたが書くことがねえ。

自分の好きな事なら書けるはずと

書いてあったがずっとなんか書ける

訳ねーだろ。

そんなんしてるくらいなら

寝てる方がまだましだわ。

ブログ再開の催促のメール届いたが

正直どうでもよくなった。

俺は更新したい時に書く事にする。

以上

 

 

 

続プロテイン

新しいプロテインを買いました。

外国製のチョコ味のプロテイン

飲んでみるとまあ美味い。甘い。

いいものを買ったと思ったのですが

カロリーが高い。

甘いので当然ですがこれを毎回飲むとなるとかなりシンドイ。

そこで、今使っているまずいプロテインとこれを足して使ってみようと思い、

早速合成して飲んでみると、とても

美味い。少な目にして入れるので

甘過ぎず効率的にタンパク質を

摂取できます。

 今はホエイプロテインですが、

今後はソイプロテインや、持続型の

プロテインを試してみたいと思いました。

ただ、スポーツショップに売っている

プロテインはやはり割高なので

購入は専らインターネットになります。

それにショップに行くと他の物まで目がいってしまうので無駄遣いしてしまう

可能性が高いからネットで済ますのが

一番いいです。

 僕は朝起きて1杯、約30グラム程を

シェイカーに入れて飲んでいます。

その後大体9時半頃にもう一回飲みます。お昼は鶏肉を食べて夕方に一杯

飲み終わります。

マッチョになりたい訳ではないので

このくらいで十分です。

筋肉が付いたおかげか食事をすると

大量の汗が出ます。明らかに代謝

良くなっているので少し動くと汗が

すごく出ます。

夏場は出過ぎるので熱中症には

特に気をつけています。

また、お腹もよく空くようになりました。筋肉がエネルギーを使うので

太りにくくなり、これにランニング等の

有酸素運動を足すと細マッチョみたいに

なります。

あとは食事制限もすれば完璧ですね。

僕は必ずバランス良く食べるように

しています。炭水化物は控えめで

食物繊維やビタミン、ミネラル、

程よい脂質全て気をつけています。

毎日こんな食生活をしていると

夏バテするかなと思っていましたが

今の所元気に過ごしております。

ただ、日々改善できるところは

していきたいですね。

きっとより良い食材や、プロテイン

あるはずですからね。