satobulo’s diary

テレビウォッチャー兼評論家兼ブロガー 見た番組や日常的な物事に対してコメントしていきます

2月11日の雑談

皆さんこんにちは。サトです。

本日は建国記念日ですね。

ゆっくり休んで明日に備えたいと

思います。

 

さて本日気になった記事は

 

あなたも泣く習慣をつけるべき4つの理由

 

です。

 

これは初めて知りました。泣く事で得られる効能は思いの外多かった

というのが驚きですがちゃんと根拠があったんですね。

ではここにその4つを書いて行きます

 

1.ストレスを軽減できる

泣く事で抗うつ薬より高い気分向上効果があるそうです

 

2.コントロールをとりもどせる

 

ストレスの元となる外的要素はコントロールできません。我慢しているとストレスは増幅し、

精神的なプレッシャーが高まります。

そこで涙を流すことで自分でコントロールすることができるそうです。

 

3.仕事のパフォーマンスが向上する

仕事で混乱してしまった場合、ストレスの感情を抱いてしまうと、

他のプロジェクトにも影響が出てしまいます。

涙を流し緊張状態を克服できれば、生産性ははるかに向上するそうです

 

4.体の健康に効果的

泣いてからしばらく時間がたつと気分が向上するそうで、泣いて緊張を解けば、体が徐々にバランスの取れた状態に戻り、体温と血圧を整えることができるそうです。

 

と、こんなにも効果があったんですね。。

涙活をして過ごすのもいいのかもしれません!

では。。