2月11日の雑談
皆さんこんにちは。サトです。
本日は建国記念日ですね。
ゆっくり休んで明日に備えたいと
思います。
さて本日気になった記事は
あなたも泣く習慣をつけるべき4つの理由
です。
これは初めて知りました。泣く事で得られる効能は思いの外多かった
というのが驚きですがちゃんと根拠があったんですね。
ではここにその4つを書いて行きます
1.ストレスを軽減できる
泣く事で抗うつ薬より高い気分向上効果があるそうです
2.コントロールをとりもどせる
ストレスの元となる外的要素はコントロールできません。我慢しているとストレスは増幅し、
精神的なプレッシャーが高まります。
そこで涙を流すことで自分でコントロールすることができるそうです。
3.仕事のパフォーマンスが向上する
仕事で混乱してしまった場合、ストレスの感情を抱いてしまうと、
他のプロジェクトにも影響が出てしまいます。
涙を流し緊張状態を克服できれば、生産性ははるかに向上するそうです
4.体の健康に効果的
泣いてからしばらく時間がたつと気分が向上するそうで、泣いて緊張を解けば、体が徐々にバランスの取れた状態に戻り、体温と血圧を整えることができるそうです。
と、こんなにも効果があったんですね。。
涙活をして過ごすのもいいのかもしれません!
では。。